CaliToday News — Càng về già, việc có thể tự mình làm mọi sinh hoạt hằng ngày mà không bị những mệt mỏi, đau ốm làm phiền chính là chìa khóa cho một cuộc sống an vui. Một nghiên cứu vừa công bố cho thấy, chỉ cần uống vitamin tổng hợp đều đặn mỗi ngày, người cao tuổi có thể cải thiện đáng kể sức khỏe và sự dẻo dai sau 3 năm so với những người không dùng.
Theo các nhà nghiên cứu, phát hiện này gợi ý rằng vitamin tổng hợp có thể giúp duy trì khả năng sinh hoạt thường nhật nhờ bảo tồn năng lực nhận thức, đồng thời hỗ trợ tuần hoàn máu và thể lực dẻo dai.
“Điểm độc đáo của nghiên cứu này là chúng tôi tập trung vào sức khỏe chức năng — tức cách con người thực sự cảm nhận và hoạt động hằng ngày — thay vì chỉ tập trung vào phòng ngừa các bệnh lý nghiêm trọng,” Tiến sĩ Bayu B. Bekele cho biết. “Đây có thể là một giải pháp bổ sung hữu ích, ít rủi ro vào lối sống lành mạnh, dù nó không thể thay thế cho chế độ ăn uống khoa học hay việc tập luyện thể thao.”
Kết quả nghiên cứu vừa được báo cáo tại hội nghị NUTRITION 2026 của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (ASN).
Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu từ hơn 16.000 người từ 60 tuổi trở lên tham gia Nghiên cứu Kết quả Bổ sung Ca-cao và Vitamin tổng hợp (COSMOS). Những người tham gia được chia ngẫu nhiên thành các nhóm dùng vitamin tổng hợp, chiết xuất ca-cao, cả hai hoặc giả dược.
Sau 3 năm, nhóm dùng vitamin tổng hợp có sức khỏe chức năng vượt trội rõ rệt (dựa trên Bảng câu hỏi Bệnh cơ tim Kansas City – KCCQ). Mức độ cải thiện rõ nhất nằm ở khía cạnh giảm nhẹ triệu chứng và khả năng thể chất.
“Lợi ích này giúp duy trì khả năng thực hiện các công việc hằng ngày như tự mặc quần áo, tắm rửa, đi bộ, leo cầu thang, đi nhanh hay làm việc nhà. Điều này đặc biệt có ý nghĩa với những người hay bị mệt mỏi, khó thở hoặc sưng phù chân,” Tiến sĩ Bekele chia sẻ thêm.
Nghiên cứu cũng ghi nhận chiết xuất ca-cao không làm thay đổi đáng kể điểm sức khỏe chức năng ở nhóm dân số chung, nhưng lại mang lại lợi ích rõ rệt ở bệnh nhân suy tim sung huyết.
Lưu ý: Người dân nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung mới nào.
Nguồn Tổng hợp
